Page 50 - 银穗财税集团——2018年银穗财税第一期期刊
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银 穗财税 集团
时间管理心得
▲ 李秀珍
多莉·克拉克任教于美国杜克大学富夸 常在这个时间段刷社交媒体。所以每天这个
商学院（the Fuqua School of Business 时候，她都会提高警觉，防止自己虚度时间。
at Duke University），她用了两个月的时 第三，在个人层面和工作层面打造重叠
间追踪了自己平时是怎么花时间的，并且在 的人际圈。很多人都觉得工作和生活应该划
一篇文章中，总结了四个时间管理心得。 清界线，取得平衡。但多莉认为，如果你很
第一，选对多任务模式的类型。我们都 喜欢你目前的工作，对你来说，全世界最有
知道一心多用的风险，人不能同时完成好几 趣的朋友，就是那些你既能跟他分享个人生
件事，一心多用会付出认知转换成本。但有 活，也能跟他讨论事业的人。多莉每周会花
些活动并非如此，比如，几乎每个人都能轻 很多时间跟朋友聚会，同时，这些朋友也是
松地一边听播客节目或有声书，一边运动、 她职业生涯的好帮手。
做菜或打车上班，而如果你是一个人用餐， 第四，适当减轻自己在某些工作上的心
也可以边吃边阅读。多莉发现，她在那两个 理负担。多莉说，过去电子邮件是所有工作
月里，平均每天阅读将近两个小时，以及每 中最让她担心的，因为她觉得自己每天要花
天听了 90 分钟的音频内容。 很多时间处理邮件，这件事很重要。所以每
第二，注意每天特别容易浪费时间的时 当邮件处理不及时的时候，她就会有很大的
段。多莉说，她不希望浪费太多的时间在社 心理压力。不过，她记录了自己两个月的时
交媒体上，但是她发现，每天晚上 10 点到 间分配情况之后发现，她每天大约只花一个
11 点之间，是她最容易分心的时段，她经 多小时处理各种邮件，虽然时间不算很少，
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